O verão chegou! Essa é a melhor época do ano para brincar, pular, nadar e usar bastante a imaginação ao ar livre. Só que junto com todas essas ideias incríveis, chega um calorzinho que pode prejudicar a saúde dos pequenos se não beberem bastante líquido com frequência durante o dia. Tomar vários sucos de frutas bem gostosos, como os de limão e abacaxi ajudam demais na hidratação! Mas, mesmo com todas essas delícias, beber ÁGUA é o mais importante para as crianças, por ser o líquido de maior hidratação para o corpo. Quer saber mais sobre como melhorar a hidratação do seu filho no verão?
No calor a criança sua bastante e, se não ingerir bastante água, pode acontecer uma intoxicação alimentar e até mesmo uma desidratação.
Por isso, separamos algumas dicas para os papais e mamães proporcionarem deliciosas experiências de hidratação aos seus pequenos:
1. Ofereça frequentemente líquidos para as crianças mesmo que elas não peçam;
2. Para estimular a hidratação dos pequenos, use copos atrativos e canudos coloridos;
3. Faça cubinhos de suco de fruta ou água de coco para incrementar as bebidas;
4. Aromatize a água com gotas de limão ou folhas de hortelã para ficar mais refrescante;
5. Ofereça água de coco, já que é rica em minerais importantes que são perdidos pela transpiração, como o potássio. Sucos e chás também são ótimas opções.
Nos divertir é incrível, mas temos que colocar nossa saúde em primeiro lugar!
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